🖊 То, что нам кажется очень важным в проблеме гнева, это правильный ритм, который организует нашу жизнь…

Чтобы не злиться, недостаточно просто работать над собой, но также нужно позаботиться об окружающей обстановке и составить соответствующий нам план дня. Потому что нравится нам это или нет, но все это очень влияет на нас. Стресс, переутомление, недосыпание, а в связи с этим перепады настроения, болезни. Все это сказыватся на нас и может сделать нас нервными, привести к тому, что нас будет легче рассердить.

Вы должны спросить себя, не слишком ли много мы берем на себя? Стоит переосмыслить свой жизненный план и задуматься о том, что для нас важно. Ликвидация или минимализацив некоторых элементов нашей жизни на благо других может быть уместным. Вы должны осознать, как много можете взять на себя, и помнить о времени для себя и ваших отношений … Обустройство квартиры и уход за интерьером также влияет на отношения и наше благополучие. В прошлом году, переезжая, мы не могли целый месяц выбраться из груд картонов, сложенных друг на друга. До сих пор вспоминаем нашу радость, когда удалось проложить путь из холла на кухню: все постоянно терялось, мы не могли вовремя найти важные вещи. У нас не было времени на уборку, и мы очень чувствовали, как все это негативно на нас влияет.

В отношениях важно говорить о том, что нас окружает и о поведении, которое стаёт поводом наших нервов, гнева и ссор. Также стоит подумать о том, чтобы выработать какой-то общий способ борьбы с возникающим гневом. Мы помним свидетельство пары (к сожалению, не помним, где мы об этом услышали), которая в такие кризисные моменты говорила себе некий лозунг. При появлении гнева каждый из супругов мог сказать: «круг» — и в этот момент каждый из них шел «остыть» и хотя бы коротко помолиться. Когда успокаивались, то возвращались, чтобы поговорить.

📎 Подумайте, как вы можете справиться с возникающим гневом?

Но в целом главное, чтобы всегда помнить, что мы просто люди. И спорить на самом деле не всегда обязательно плохо. Иногда споры даже и нужны … — благодаря им мы «шлифуемся». Эмоции не бывают плохими — они всегда нейтральные — вопрос только в том, к чему они приводят и что мы будем с ними делать. Важно, чтобы мы не позволяли себе на плохие слова и поступки из-за гнева. И самое главное — ссоры должны сопровождаться прощением. «Гневайся и не греши: да не заходит солнце над твоим гневом!» Ефесянам 4:26 Самое важное — ложиться спать помиренными. Мы всегда пытаемся помириться перед сном, но в основном из-за того, что мы просто не можем заснуть после ссоры. Заснуть для нас не помирившись — практически невозможно… хотя однажды «процесс примирения» так долго длился, что мы не выдержали и заснули. На второй день мы все вспомнили и пришлось снова продолжать мириться